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【症例】生理痛の改善

SKP整体 センター南店 整体師 池田真一

主な原因

生理痛の改善
生理痛の痛みの主な原因は片脚に荷重をかける姿勢、脚組みなどの偏った筋肉の使い方によって起こる骨盤のゆがみによる子宮の拡張阻害が引き起こす痛みです。

したがって骨盤のゆがみさえ整え、周囲の筋肉の動きを出せば、自然と生理痛の緩和ができます。

生理痛が緩和されると、不安や無気力からも解放され、気持ちも明るくなります

主な対処法

生理痛の改善
対処法としては、原因は骨盤の歪みですのでそれを正す体操などをする。

又、内転筋を緩めて伸ばし動きを出すことで子宮への負担を小さくしましょう。

例えば簡単な内転筋の緩め方として、以下のストレッチをお勧めします。

①枕を腰のへそ下に入れて、大きく脚を広げて仰向けで寝る。

②太ももの内側が伸ばされているのを実感できたら力を抜いてその状態をキープする。

他にもいろいろなストレッチ方法がありますが、これらの具体的な方法について知りたい方は、来店時に担当整体士に聞いていただければ適切な指導をさせて戴きます。

施術について

生理痛の改善


生理痛の原因は骨盤の歪みですが、当院では骨盤の歪みだからといきなり矯正をかけたりしません

まず全身の筋肉を押して緩めていく押圧法で、緊張し硬くなった筋肉を緩めていきます。硬くなった筋肉は痛みを出しやすく、また関節の可動を制限してしまいます。

骨盤をゆがませ姿勢を悪くして子宮を圧迫する原因になっている筋肉としては大腰筋や腸骨筋なども考えられますので、そちらもおなかを押して、しっかり緩めます

腹部を押す腹部調律法は行っている整体院が少なく当院の施術の特徴の一つです。

筋肉が緩み動きやすくなった骨を動かし調整をしていくことで骨盤や股関節、足首など歪んだ骨格を矯正し整えていきます。

骨盤、骨格を整えることで痛みの原因を取り除き、悪くなっていた関節の可動域も広がり一部分に過度な負荷をかけることが無くなります。

こうして、ただ痛いところだけを施術するのではなく、根本原因からの解決を目指します

日常での疲労や生活習慣で筋肉の緊張や骨盤の歪みをだしてしまっているので、簡単なセルフケアの指導や、生活習慣改善のアドバイスなども行います。

定期的に施術を受けて頂き、正しい筋肉のバランスや整った骨盤・骨格を維持することで、正しい姿勢の取れる、痛み・辛さの出ない身体作りをサポートしていきます。

生理痛の改善

生理痛の改善
また、なかなかお店に来て骨盤の調整ができない方のために、当院では骨盤矯正用のベルト《骨盤先生》も開発しました!!

骨盤先生は、正しい位置に骨盤を調整することで、筋肉への圧迫を解消、筋肉を緊張から解放することで下半身のバランスや子宮の拡張阻害を改善し生理痛の改善にも効果的です。

骨盤の歪みは一度整えただけでは生活習慣によってすぐにまた歪みがちです。日常的に自分で骨盤の矯正をすることで、より施術の効果を生かすことが出来ます。

詳細はこちらをご覧ください
http://www.kotsubansensei.com

症例一覧

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