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【症例】腰痛で悩んでる方に

SKP整体 センター南店 整体師 池田真一

主な原因

腰痛で悩んでる方に
腰痛には大きく分けて2つに分類されます。

1:腰がいつも重い・ちょっとしたら腰痛になるなどの慢性腰痛

2:いきなり歩くこともできなくなるぎっくり腰

また、痛む場所によっても4つほどに原因が分けられます

(ご自分の痛む場所や様子に合わせて対応を考えてください。)

痛む場所による分類

1.腰の上のほう背骨の横あたりが痛い。(腰椎=1番・2番)

2.腰の真ん中、付け根あたりが痛い。(腰椎=3番・4番・5番)

3.腰の下、ほぼお尻のあたりで腰に近いところ(骨盤の中で真ん中より少し横のほうが痛い)

4.骨盤の左右にある一番高いところの上あたり、腰の中央部よりも少し左右に開いた部分

腰痛で悩んでる方に
.腰の上のほう背骨の横あたりが痛い。(腰椎=1番・2番)

基本この部分は腰椎のねじれや側弯症の湾曲した部分が痛みの元となるのですが、その場所の骨格に異常は見られないのにジクジクした痛みや鈍痛が出る場合はがあります。

この部位は、内臓反射 が良く見られる部位です。

特に腎臓などの反射が顕著に表れます、放置しておくと痛みの場所が左右に広がり「背中が痛い」と表現される場所です。

.腰の真ん中、付け根あたりが痛い。(腰椎=3番・4番・5番)

腰痛で一番多く見られる場所です。腰痛の原点といっても過言ではありません80%の方がこの腰痛です。

この場所の腰椎の変形やずれなどが原因ですが病名的にヘルニア・狭窄症・滑り症というのが多いですね、人間の体の一番負荷がかかるところなのでこの場所は様々な異常が起きます。

基本的に骨格の異常が原因になることが多い場所ですが、骨盤との因果関係も原因です。

骨盤が歪む(開く)ことによって骨盤をとりまく筋肉を骨が圧迫します。圧迫された筋肉は長い間緊張状態となり固くなり、腰痛という痛みになって現れます。

運動不足などの生活習慣における骨格の異常や筋肉の委縮が原因になることが多いです。

.腰の下、ほぼお尻のあたりで腰に近いところ(骨盤の中で真ん中より少し横のほうが痛い)

ここが痛む人というのは、もともとNO.2の腰痛がある人に多く見られます。腰痛を我慢し続けてここも痛み出したというのが多く見られる症状です。

無理がたたり、骨盤の中に位置する仙骨部との関節域が悲鳴を上げている症状です。

仙骨と骨盤の間には腰椎で見られるような椎間板という軟骨部が薄いもので骨と骨とが当たりやすく、ともすれば関節が削られて変形をする場合があります。腰痛の中では重度になります。

.骨盤の左右にある一番高いところの上あたり、腰の中央部よりも少し左右に開いた部分

この部分が痛いという人は整体師的には基本、股関節の可動域が悪くなっている方が多く見られます。

腰痛というより、股関節の可動域が生活習慣の中で悪くなってその反動で筋肉を伝道してこの部位に痛みが出てくるようです。股関節の稼働が悪くなると体全体をねじるという運動が阻害されます。

そこで腰部の筋肉が引っ張られ余裕のなくなった部位に痛みとして表れているようです。

主な対処法

腰痛で悩んでる方に
対処法としては、内臓反射による痛みを除けば原因は骨盤の歪みが大半ですのでそれを正す体操などをする。

骨盤を立てて生活ができれば、自然と姿勢も整い痛みを出している部分への負担も小さくなります。

股関節からきている場合は足組みや横座り、内股歩きなど、脚の外側に負担をかける動作も止めましょう。

癖が抜けるまでは時間はかかりますので、地道な努力が必要です。

これらの具体的な方法について知りたい方は、来店時に担当整体士に聞いていただければ適切な指導をさせて戴きます。

施術について

腰痛で悩んでる方に
腰痛の原因の大部分は骨盤の歪みですが、当院では骨盤の歪みだからといきなり矯正をかけたりしません

まず全身の筋肉を押して緩めていく押圧法で、緊張し硬くなった筋肉を緩めていきます。硬くなった筋肉は痛みを出しやすく、また関節の可動を制限してしまいます。

さらに、前傾した骨盤を立てるために腹部調律法により大腰筋、腸腰筋も緩めます、腹部を押す腹部調律法は行っている整体院が少なく当院の施術の特徴の一つです

股関節に影響している筋肉は梨状筋や大殿筋、大腿四頭筋などがあり、太もも周りやお尻周りを重点的に緩めていきます

筋肉が緩み動きやすくなった骨を動かし調整をしていくことで骨盤や股関節、足首など歪んだ骨格を矯正し整えていきます。

骨盤、骨格を整えることで痛みの原因を取り除き、悪くなっていた関節の可動域も広がり一部分に過度な負荷をかけることが無くなります。

こうして、ただ痛いところだけを施術するのではなく、根本原因からの解決を目指します

日常での疲労や生活習慣で筋肉の緊張や骨盤の歪みをだしてしまっているので、簡単なセルフケアの指導や、生活習慣改善のアドバイスなども行います。

定期的に施術を受けて頂き、正しい筋肉のバランスや整った骨盤・骨格を維持することで、正しい姿勢の取れる、痛み・辛さの出ない身体作りをサポートしていきます。

腰痛で悩んでる方に

腰痛で悩んでる方に
また、なかなかお店に来て骨盤の調整ができない方のために、当院では骨盤矯正用のベルト《骨盤先生》も開発しました!!

骨盤先生は、正しい位置に骨盤を調整することで、筋肉への圧迫を解消、筋肉を緊張から解放することで下半身のバランスや痛みの不安個所の補強改善にも効果的です

骨盤の歪みは一度整えただけでは生活習慣によってすぐにまた歪みがちです。日常的に自分で骨盤の矯正をすることで、より施術の効果を生かすことが出来ます。

詳細はこちらをご覧ください

http://www.kotsubansensei.com

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